「寝る子は育つ。寝ない子太る」
という記事が新聞に載っていました。

3歳で十時間以上の睡眠時間が長い子どもに比べ、短い子どもほど思春期になっても肥満が多い。寝不足は肥満の要因になるそうです。

やはり…
『十分な睡眠の継続が大事』

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同調語は
「生命の循環」
「体さんの大掃除♪」

眠ることで生命は絶えず循環し、体のお掃除をしてくれる☆

寝不足の時に体がむくんだりするのは、必要な睡眠時間がとれておらず、体内を掃除しきれてないからなんですね。

十分な睡眠で頭をスッキリさせて、ニコニコ過ごしたいですね（^^）